Hallo.
Ik ben Edith
Ik ben Edith Ruijs, woonachtig in het gezellige Rosmalen en moeder van vier geweldige zonen, waarvan er twee nog thuis wonen, altijd levendigheid in huis dus.
Sinds mijn jeugd ben ik gepassioneerd door psychologie, voeding, sport (teamsporten zoals korfbal, handbal en ijshockey). Daarnaast haal ik veel energie uit hardlopen, wielrennen, skiën, skaten en krachttraining.
Mijn interesse in voeding ontstond toen mijn lichaam begon te veranderen in een vrouwenlichaam, met meer vetopslag dan ik wilde. Ik deed er alles aan om me sterk en vitaal te voelen, en kreeg daar steeds meer grip op. Vanuit die ervaring ben ik anderen gaan begeleiden als coach. Al snel ontdekte ik dat diëten vaak tijdelijk werken, maar zelden blijvend resultaat geven. Dat zette mij ertoe aan op zoek te gaan naar een duurzame aanpak: een verandering in stofwisseling, van suiker naar vetverbranding. Veel voedingsconcepten die ik tot dan toe kende, boden weinig of geen blijvend resultaat. Vaak waren ze streng, tijdrovend en ontmoedigend. Maar toen ik mijn stofwisseling beter liet switchen van suiker naar vetverbranding voelde ik meteen, dit klopt! En het mooie is, ik kan er altijd op terugvallen.
In slechts 10 dagen zet je al een flinke stap, een motiverende “boost”: je verbrandt vet, voelt je energieker en het bewegen/sporten gaat als vanzelf makkelijker. Tijdens deze periode maakt je stofwisseling de switch van suikerverbranding naar vetverbranding, een natuurlijk proces dat in je lichaam zit ingebouwd, maar vaak slapend blijft.
Na die eerste boost begint het echte werk: het vasthouden van een gezondere levensstijl. Daarbij is het geruststellend dat je altijd kunt terugvallen op die ‘reset’ die je in die eerste tien dagen hebt geactiveerd. Even een snackmoment of terugval? Geen ramp; je weet dat je opnieuw kunt schakelen, hiervoor heb je contactmomenten met mij.
In 2019 heb ik de officiële opleiding tot sportvasten-coach gevolgd en ben daarna mensen gaan begeleiden. De methode is ontwikkeld door biotechnicus Remco Verkaik, die alles wetenschappelijk onderbouwt en gecertificeerde coaches regelmatig bijschoolt. Daarnaast heb ik de opleiding Psychosociaal therapeut gevolgd. Deze kennis stelt mij in staat om mensen niet alleen fysiek, maar ook mentaal te begeleiden – want echte verandering begint van binnenuit.
Wat anderen ervaren:
Kun je zien op de home pagina. En op mijn LinkedIn-profiel vind je aanbevelingen van mensen die ik heb begeleid. Ze delen hun ervaringen over mijn coaching, aanpak en betrokkenheid.