Naar de inhoud
Plan een kennismaking

Sportbegeleiding

Sportbegeleiding die past bij jouw leven

Ik ben Edith Ruijs uit Rosmalen en ik begeleid je als je sterker en fitter wilt worden. Op jouw tempo, met jouw doelen en zonder sportschool vol apparaten.

Plan een kennismaking Zo werk ik
Edith geeft een cliënt een high five na een buitentraining in de tuin
Een kruiwagen vol trainingsmateriaal: kettlebells, ballen en weerstandsbanden

Trainen buiten, bij jou thuis of op locatie

Je traint met mij in de frisse lucht, bij jou thuis of op locatie. We werken aan kracht, conditie en vitaliteit met je eigen lichaamsgewicht en eenvoudige attributen. Zo blijft het haalbaar en afgestemd op jouw lichaam en doelen.

Heb je thuis een kamer vol sportspullen die je nauwelijks gebruikt, of wil je juist een sportruimte inrichten? Dan kijk ik met je mee, ben ik je stok achter de deur en maak ik een schema dat past bij jouw niveau en ritme.

Wat ik inzet bij sportbegeleiding

Mijn fysieke coaching is voor jou als je duurzaam wilt werken aan je vitaliteit, gewicht, energie en leefstijl. Je hebt geen ingewikkeld dieet of streng schema nodig, wel begeleiding en praktische stappen die je kunt volhouden.

  • Sportbegeleiding op jouw niveau Oefeningen die passen bij wat jouw lichaam nu kan.
  • Buiten of met attributen De natuur als sportplek, aangevuld met eenvoudige materialen.
  • Thuis sporten Laagdrempelig en haalbaar, in je eigen ruimte.
  • Ontspanning en ademhaling Rust voor je lichaam en hoofd, zodat je beter herstelt.
  • Voeding en leefstijl Begeleiding die verder gaat dan de training zelf.
  • Intermittent fasting en sportvasten Als middel om lichaam en geest te resetten.
  • Steun als het lastig wordt Zodat je doorzet, ook als de motivatie even zakt.
Een buitentraining in de sneeuw, met matten en kettlebells

Een scherp oog voor houding en techniek

Ik heb jarenlange ervaring in sportscholen en met het geven van bootcamplessen. Daardoor zie ik snel wat jouw houding en techniek nodig hebben en geef ik je precies de juiste aanpassing. Zo train je effectief en blessurevrij, en beweeg je met vertrouwen.

Daarnaast geef ik groepslessen op aanvraag, zoals bootcamp en circuittraining. Wil je een les voor je eigen groep? Stuur me een bericht via het contactformulier.

Misschien ook iets voor jou

Wil jij ontdekken wat sportbegeleiding voor jou kan betekenen?

In een gratis kennismaking, op de praktijk of bij jou thuis, vertel je waar je naartoe wilt en kijken we samen wat bij je past.

Plan een kennismaking