Fysieke coaching. Op maat, praktisch en zonder poespas.

Bij mij geen sportschool vol apparaten, maar persoonlijke begeleiding die past bij jouw leven. Buiten in de frisse lucht, bij jou thuis of op locatie werken we aan kracht, conditie en vitaliteit met je eigen lichaamsgewicht en eenvoudige attributen. Effectief, haalbaar en afgestemd op jouw lichaam en doelen.

Heb je thuis een kamer vol sportspullen maar gebruik je die nauwelijks? Of wil je juist een sportruimte creëren? Dan kijk ik graag met je mee hoe we die ruimte én jouw motivatie nieuw leven kunnen inblazen. Ik ben daarbij die stok achter de deur en maak schema’s op maat die passen bij jouw niveau en dagelijks ritme.

Mijn fysieke coaching is bedoeld voor mensen die duurzaam willen veranderen op het gebied van vitaliteit, gewicht, energie en leefstijl. Niet met ingewikkelde diëten of rigide schema’s, maar met bewustwording, begeleiding en praktische tools die je écht kunt volhouden.
Ik werk onder andere met:
• Sportbegeleiding afgestemd op jouw mogelijkheden
• De natuurlijke omgeving buiten of sport attributen
• Thuis sporten en coaching, laagdrempelig en haalbaar
• ontspanning en ademhalingsoefeningen
• Voeding en leefstijlbegeleiding
• Intermittent Fasting en sportvasten als middel om lichaam én geest te resetten
• Ondersteuning wanneer het lastig wordt, zodat je door kunt zetten

Door mijn jarenlange ervaring in sportscholen en het geven van bootcamplessen heb ik een scherp oog voor houding en techniek. Ik zie direct wat er nodig is en geef precies de juiste aanpassingen, zodat jij effectief én blessurevrij traint. Dat zit in mijn natuur en helpt jou om met vertrouwen te bewegen.
Daarnaast geef ik regelmatig groepslessen, zoals bootcamp of circuittraining, meestal op aanvraag. Individueel of in groep, ik zorg altijd voor een veilige, motiverende en toegankelijke setting.
💡 Op dit moment ben ik mijn aanbod verder aan het opbouwen en onderzoek ik de mogelijkheid om in de toekomst een binnenlocatie te huren. Zo kan ik nog meer mensen begeleiden op een manier die bij hen past.